Vamos Malhar ?

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Olá Gurias,tudo bom? então hoje trago pra vocês uma inspiração de look para academia e também vou falar sobre o Jump que é um exercício super legal de fazer e divertido também.Uma vez por semana quero falar sobre este assunto do que vestir e até alguns exercícios para fazer em casa haha. Bom então vamos lá;










PS : Nunca esquecer usar tenis,levar água e usar uma roupa confortável

Então gente como eu disse hoje vou falar do Jump que é uma aula com características aeróbicas, eu fiz por um tempo e posso dizer com toda certeza além de ser muito divertido também é um ótimo complemento para quem quer ter um bunbum durinho e pernas fortes ,haha ..quem não hein?! 
Bom vou falar um pouquinho pra vocês como funciona


É um exercício que exige muito das pernas ,basicamente ele tem movimentos de dança (alguns professores fazem assim) Ele também ajuda na manutenção da postura já que todos os exercícios são praticados em uma superfície elástica, melhorando o equilíbrio corporal.



Como resultados comprovados da prática do Jump, o treinador destaca a desobstrução da corrente sanguínea, combate a edemas e auxílio aos gânglios na excreção das toxinas por meio dos órgãos responsáveis: rins, intestinos e glândulas. “A linfa é o resultado de um sistema de filtragem do sangue que ocorre nos gânglios, responsáveis pelo sistema de defesa natural e que produzem um líquido formado por proteínas e toxinas, expelidas do corpo por meio do sistema linfático. Este processo pode ser lento ou dificultado por fatores como maus hábitos alimentares, sedentarismo, stress e acúmulo de ácido láctico”,
Benefícios do Jump
  • Eliminação dos ácidos lácticos
  • Desintoxicação dos tecidos
  • Potencialização e oxigenação da musculatura, favorecendo a hipertrofia dos membros inferiores (músculos das pernas).
  • Melhora a composição corporal através da modificação do perfil de lipídeo sanguíneo devido ao alto gasto calórico.
  • Baixo risco de lesões.
  • Auxilio na prevenção de osteoporose.
É isso gente ,espero que tenham gostado ,ah e a dica de hoje pra você que faz academia ou simplismente gosta destes tipos de roupa é a Moda Fitness Bahia ,uma parceira super querida aqui do blog que tem tudo de roupas e acessórios para academia.Então se quiser conferir o site é 

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